여드름이 나는 이유 – 피부 속 작은 전쟁

여드름은 단순히 피부에 올라오는 뾰루지 정도로 생각하기 쉽지만, 사실은 피부 속에서 일어나는 복합적인 요인들의 결과입니다. 특히 청소년기뿐만 아니라 성인에게도 흔히 나타나는 피부 고민으로, 원인을 이해하면 관리와 예방에 큰 도움이 됩니다.

1. 과도한 피지 분비

여드름의 가장 큰 원인은 피지선의 과도한 활동입니다. 호르몬 변화나 스트레스로 인해 피지 분비가 많아지면 모공이 쉽게 막히고, 염증이 생길 위험이 커집니다.

 

2. 모공 막힘과 각질 문제

피부의 각질이 제대로 배출되지 않으면 모공을 막아 피지가 밖으로 빠져나오지 못합니다. 이때 생기는 것이 바로 화이트헤드와 블랙헤드입니다. 여드름의 시작점이라고 할 수 있습니다.

3. 세균의 증식

모공 속에 갇힌 피지는 여드름균(Propionibacterium acnes)의 먹이가 됩니다. 이 세균이 증식하면서 염증 반응을 일으켜 빨갛게 붓고 고름이 차는 여드름이 만들어집니다.

4. 호르몬의 영향

사춘기, 생리 주기, 임신, 스트레스 등으로 호르몬 균형이 흔들리면 피지 분비가 증가합니다. 특히 안드로겐 호르몬은 피지선을 자극해 여드름을 악화시키는 주요 원인입니다.

5. 식습관과 생활습관

기름진 음식, 당분이 많은 음식, 수면 부족, 잦은 음주와 흡연은 여드름을 더 심하게 만듭니다. 또한 스트레스도 피부 염증 반응을 강화하는 중요한 요인입니다.

6. 잘못된 피부 관리

과도한 세안이나 강한 화장품 사용은 오히려 피부 장벽을 무너뜨려 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한 화장품 잔여물이 모공을 막는 것도 흔한 원인입니다.

정리

여드름은 단순히 피지 분비 때문만이 아니라 호르몬, 각질, 세균, 생활습관이 얽혀 생기는 피부 질환입니다. 따라서 치료와 관리는 원인별로 접근해야 하며, 규칙적인 생활습관과 올바른 피부 관리가 중요합니다.

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