AMH 정상 수치 범위 – 연령대별 평균과 차이

AMH(항뮬러관 호르몬, Anti-Müllerian Hormone)는 여성의 난소 기능을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 흔히 ‘난소 나이 검사’라고 불리며, 난소에 남아 있는 난자의 수를 간접적으로 보여줍니다. 그렇다면 AMH 수치의 정상 범위는 어떻게 될까요? 연령대별 차이를 함께 살펴보겠습니다.

📌 AMH 수치란?

• 난소에서 분비되는 호르몬으로, 난자의 양(난소 예비력)을 반영합니다.
• 배란 주기와 큰 영향을 받지 않기 때문에 언제 검사해도 수치 변동이 적습니다.
• 시험관 아기(IVF)나 난임 치료 계획을 세울 때 중요한 기준이 됩니다.

📊 AMH 정상 수치 범위

병원마다 기준이 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로 ng/mL 단위로 측정하며 다음과 같이 구분합니다.

• 0.7 ng/mL 이하 : 난소 예비력이 낮음
• 1.0 ~ 3.5 ng/mL : 정상 범위
• 3.5 ng/mL 이상 : 난소 예비력 높음 (PCOS 가능성도 고려)

👩‍🦰 연령대별 평균 AMH 수치

나이가 들수록 난자의 수가 감소하기 때문에 AMH 수치도 함께 낮아집니다.
대략적인 평균치는 다음과 같습니다.

• 20대 초반 : 4.5 ~ 6.0 ng/mL
• 20대 후반 : 3.5 ~ 5.5 ng/mL
• 30대 초반 : 2.5 ~ 4.5 ng/mL
• 30대 후반 : 1.5 ~ 3.0 ng/mL
• 40대 초반 : 0.5 ~ 1.5 ng/mL
• 40대 후반 이후 : 0.1 ~ 0.5 ng/mL

📍 수치가 동일 연령대 평균보다 낮다고 해서 반드시 임신이 불가능한 것은 아니며, 난자의 질(quality) 또한 중요한 변수라는 점을 기억해야 합니다.

🔍 연령별 차이가 중요한 이유

• 20대 : 난소 예비력이 충분해 자연 임신 가능성이 높음.
• 30대 중반 이후 : 수치가 빠르게 감소하며 난임 위험이 증가.
• 40대 : AMH 수치가 매우 낮아져 시험관 시술에서도 난자 채취가 어렵거나 배아 발달이 잘 되지 않을 수 있음.

🥗 생활습관과 AMH 수치

AMH 수치는 유전적 요인이 가장 크지만, 생활습관도 영향을 줍니다.

• 균형 잡힌 식사(항산화 성분 풍부한 음식)
• 규칙적인 운동
• 충분한 수면
• 흡연·과음 피하기

이런 습관은 난소 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

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✅ 정리

AMH 수치는 여성의 난소 나이를 보여주는 중요한 지표입니다. 정상 범위는 1.0~3.5 ng/mL 정도이지만, 나이에 따라 자연스럽게 감소합니다. 따라서 단순히 수치만 보는 것이 아니라 연령, 난자의 질, 생활습관 등을 종합적으로 고려해야 합니다.

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