디오스민이란 무엇인가 – 정맥순환을 돕는 천연 플라보노이드

다리가 자주 붓거나, 오후만 되면 무겁고 저릿한 느낌이 드는 사람이라면 한 번쯤 ‘디오스민(Diosmin)’이라는 이름을 들어봤을 것입니다. 하지정맥류, 치질, 다리 부종 등 혈류 정체와 관련된 질환에서 흔히 처방되는 성분이지만, 정확히 어떤 역할을 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 디오스민이 어떤 물질이며, 어떻게 정맥순환을 개선하는지 알아보겠습니다.

디오스민은 어디에서 유래한 성분일까?

디오스민은 감귤류 껍질에서 추출되는 천연 플라보노이드(flavonoid)입니다. 플라보노이드는 식물 속 색소 성분으로, 항산화와 혈관 보호 작용이 강한 것으로 알려져 있습니다. 디오스민은 이들 중에서도 특히 정맥 벽을 강화하고, 혈류의 방향성을 정상화하는 능력이 뛰어나 ‘정맥 강화제(venotonic agent)’로 분류됩니다. 원래는 프랑스에서 개발되어 유럽 전역에서 널리 사용되었고, 현재는 WHO(세계보건기구)에서도 정맥 질환 관리에 안전성이 입증된 성분으로 평가받고 있습니다.

디오스민의 주요 작용 – 혈관 탄력 회복

디오스민의 가장 중요한 기능은 정맥벽의 탄력 회복입니다. 하지정맥류나 부종이 생기는 이유는 정맥이 늘어나면서 판막 기능이 약해지고, 혈액이 아래로 역류하기 때문입니다. 디오스민은 정맥 근육층의 수축력을 높이고, 판막이 닫히는 압력을 강화해 혈액이 위쪽으로 흐를 수 있도록 돕습니다. 결과적으로 다리의 무거움, 저림, 통증이 완화됩니다.

모세혈관 안정화 – 새는 혈액을 막는다

혈류가 원활하려면 모세혈관도 건강해야 합니다. 모세혈관이 약해지면 혈장 성분이 새어나와 부종, 염증, 피로감을 유발합니다. 디오스민은 모세혈관 투과성을 낮추고, 내피세포를 보호하여 혈액이 조직으로 새는 것을 막습니다. 이로써 다리의 붓기나 발목 부종이 줄어드는 효과를 얻을 수 있습니다.

림프순환 개선 – 체액 정체 완화

디오스민은 단순히 혈관에만 작용하지 않습니다. 림프관의 수축력을 증가시켜 림프 배출을 촉진하는 효과도 있습니다. 즉, 체내에 고여 있는 과잉 체액을 원활히 배출시켜 하체 부종을 완화하고, 피로한 다리의 순환을 개선합니다.

염증 및 활성산소 억제

혈류 정체가 오래되면 산소 공급이 부족해지고, 활성산소가 증가하면서 염증 반응이 나타납니다. 디오스민은 이러한 염증 매개물질(프로스타글란딘, 사이토카인 등)의 생성을 억제하고, 활성산소(ROS)를 줄여 혈관 노화를 예방합니다. 장기 복용 시 정맥염이나 혈관 약화의 진행을 늦추는 효과가 있습니다.

디오스민은 이런 사람에게 필요합니다

디오스민은 다음과 같은 증상을 가진 사람에게 도움이 됩니다.

• 하루 종일 서 있거나 앉아서 일하는 사람
• 다리가 자주 붓고 무겁게 느껴지는 사람
• 저녁이 되면 발목이나 종아리가 당기는 사람
• 하지정맥류나 치질 증상이 있는 사람
• 비행기나 장거리 이동으로 하체 혈류가 정체되는 사람

특히 여성의 경우 호르몬 변화, 임신, 하이힐 착용 등이 정맥압을 높이는 요인이 되기 때문에, 예방 차원에서도 디오스민을 복용하는 경우가 많습니다.

7️⃣ 복용법과 주의사항

디오스민은 일반적으로 하루 500~1000mg을 식후 복용하며, 최소 2~4주 이상 꾸준히 섭취해야 합니다. 위장 자극이 거의 없고 부작용이 드물지만, 임신 초기나 수유 중에는 의사 상담 후 복용이 권장됩니다. 또한 카페인이나 나트륨 섭취가 많은 경우 혈류 정체가 심화될 수 있으므로 함께 조절하는 것이 좋습니다.

 

결론 – 혈류의 균형을 되찾는 천연 보조제

디오스민은 단순히 혈액순환을 자극하는 성분이 아니라, 혈관의 구조적 기능을 회복시키고 순환 체계를 정상화하는 천연 플라보노이드입니다. 정맥벽의 탄력을 높이고, 모세혈관 누출을 막으며, 림프 배출을 촉진해 붓기와 피로를 근본적으로 완화합니다. 꾸준한 복용과 함께 가벼운 운동, 다리 높이기, 염분 조절을 병행하면, 디오스민은 약이 아닌 혈관 건강의 파트너로서 큰 도움이 될 것입니다.

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