AMH 수치란 무엇인가? – 여성의 난소 나이를 알려주는 지표

임신을 준비하는 여성들에게 AMH(Anti-Müllerian Hormone, 항뮐러관 호르몬) 검사는 이제 더 이상 낯설지 않습니다. 이 수치는 단순한 호르몬 지표가 아니라, 여성의 난소 나이와 밀접한 관련이 있기 때문에 난임 진단과 치료에서 중요한 역할을 합니다.

AMH 수치의 의미

AMH는 난소 안에 있는 미성숙 난포(난자가 될 수 있는 씨앗 주머니)에서 분비되는 호르몬입니다.

• 난포가 많을수록 AMH 수치가 높게 나오고,
• 난포가 줄어들수록 AMH 수치는 낮아집니다.

즉, AMH는 난자의 수량을 가늠할 수 있는 가장 객관적인 지표 중 하나입니다.

난소 나이와 AMH

여성의 실제 나이와 난소 나이는 항상 일치하지 않습니다.

• 30대 초반이라도 AMH가 낮으면 난소 나이가 더 많다는 뜻이며,
• 반대로 40세 전후라도 AMH가 높으면 난소 기능이 상대적으로 젊다고 해석할 수 있습니다.

따라서 AMH는 여성의 생물학적 나이를 넘어, 생식 건강 상태를 보여주는 바로미터라 할 수 있습니다.

AMH 수치 기준

• 4.0ng/mL 이상: 난소 예비력이 많음
• 2.0~3.9ng/mL: 정상 범위
• 1.0~1.9ng/mL: 저하 시작, 임신 계획 시 적극적인 관리 필요
• 0.5~0.9ng/mL: 난소 기능 저하, 난임 치료 고려
• 0.5ng/mL 이하: 난소 예비력이 매우 낮아 조속한 치료 필요

임신과 AMH의 관계

AMH는 난자의 수량을 알려줄 뿐, 난자의 질을 직접적으로 보여주지는 않습니다.

• 낮은 AMH 수치 → 난자 수가 적어 임신 시도 기회가 줄어듦
• 하지만 난자의 질이 좋다면 여전히 임신 가능성은 있습니다.

특히 시험관 아기(IVF) 시술에서는 AMH 수치가 채취 가능한 난자 개수와 자극 방법을 결정하는 중요한 기준이 됩니다.

생활습관과 AMH 관리

AMH 자체를 크게 올리기는 어렵지만, 난자의 질을 지키고 난소 건강을 유지하는 것은 가능합니다.

• 규칙적인 운동
• 항산화 영양소가 풍부한 식단
• 스트레스 관리와 충분한 수면
• 흡연, 음주 최소화

이런 생활습관은 낮은 AMH 수치에서도 임신 가능성을 높이는 데 도움을 줍니다.

✅ 정리하자면, AMH 수치는 단순한 숫자가 아니라 여성의 난소 나이를 알려주는 중요한 지표입니다. 나이와 함께 자연스럽게 감소하지만, 수치가 낮다고 해서 임신이 불가능한 것은 아닙니다. 조기에 자신의 상태를 파악하고, 맞춤형 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요합니다.

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