12월~2월 네팔 기온과 일교차 완전 정리 – 여행 전 체크리스트

겨울 시즌의 네팔은 맑은 하늘, 선명한 히말라야 산맥, 그리고 한적한 트레킹 코스로 여행자들의 마음을 사로잡습니다. 하지만 아름다움 뒤에는 ‘극심한 일교차’와 ‘예상보다 큰 추위’가 숨어있죠.

12월부터 2월까지 네팔 여행을 준비 중이라면, 출국 전 반드시 알아야 할 기온 정보와 준비 팁을 지금부터 완벽히 정리해드릴게요.

네팔의 겨울(12월~2월)은 어떤 계절일까?

네팔은 지리적으로 고도에 따라 기후가 완전히 달라지는 나라입니다. 평지인 카트만두와 포카라는 온화한 편이지만, 트레킹 코스로 유명한 안나푸르나, 에베레스트 지역은 한겨울엔 영하 10도 이하로 내려가기도 합니다.

즉,
👉 낮에는 따뜻하지만,
👉 해가 지면 급격히 추워지는 ‘건조한 일교차형 겨울’이라고 이해하면 됩니다.

🌡️ 지역별 평균 기온 정리

1️⃣ 카트만두 (Kathmandu, 해발 1,400m)

• 낮 최고기온: 17~21℃
• 밤 최저기온: 2~5℃

• 특징:
햇살이 강해 낮에는 가벼운 옷차림도 가능하지만, 아침·저녁엔 냉기가 확 느껴집니다.
실내 난방이 부족한 숙소도 많기 때문에 밤에는 다운자켓 필수!

2️⃣ 포카라 (Pokhara, 해발 800m)

• 낮 최고기온: 20~24℃
• 밤 최저기온: 5~8℃

• 특징:
카트만두보다 조금 따뜻하고 공기가 맑습니다.
낮에는 반팔+얇은 셔츠로도 괜찮지만, 일몰 후엔 기온이 급격히 떨어집니다.
호수 근처 숙소는 이슬과 안개로 체감온도 더 낮음.

3️⃣ 안나푸르나 트레킹 지역 (2,000~4,000m)

• 낮 최고기온: 5~10℃
• 밤 최저기온: -5~-15℃

• 특징:
하이킹 중엔 햇볕 덕분에 따뜻하지만, 해가 지면 급격히 영하권으로 진입. 숙소(티하우스)는 대부분 난방이 약하므로 방한 장비 필수입니다.

4️⃣ 에베레스트 베이스캠프(EBC, 5,000m 이상)

• 낮 최고기온: 0~5℃
• 밤 최저기온: -15~-25℃

• 특징:

맑은 날에는 하늘이 투명할 정도로 깨끗하지만, 한겨울엔 숨이 하얗게 얼 정도의 극한 추위.
고산증 예방과 체온 유지가 여행의 핵심 포인트입니다.

🌞 일교차가 이렇게 큰 이유

1. 히말라야 산악지형의 영향 – 해발 고도 차이가 크고, 공기가 얇아 낮에는 햇빛이 강하지만 밤엔 열이 빠르게 빠집니다.

2. 건기(乾期) – 12~2월은 네팔의 건기라 비가 거의 오지 않고 공기가 건조합니다.

3. 난방시설 부족 – 숙소나 식당 대부분이 난방이 약하거나 전혀 없는 경우가 많습니다.

👉 따라서 “낮엔 반팔, 밤엔 롱패딩”이라는 극단적 옷차림이 흔한 시기입니다.

🧥 여행자 복장 가이드

 

• 낮 활동용:

긴팔 티셔츠 + 얇은 플리스나 경량 패딩
(햇볕 아래서는 활동하기 쾌적)

• 저녁/새벽용:

다운패딩, 보온 내의, 목도리, 장갑, 비니 필수
(숙소 내부도 냉기 있음)

• 트레킹 시:

체온이 급격히 변하므로 레이어드(겹쳐입기)가 가장 중요합니다. 오르막길엔 더워지고, 그늘에서는 바로 추워지기 때문이에요.

• 신발:

포카라 이하 지역은 운동화 가능하지만,
산악 코스는 방수 트레킹화가 안정적입니다.

🧳 여행 전 체크리스트

 

① 방한 준비물

• 경량 다운패딩
• 보온 내의 (상의·하의)
• 두꺼운 양말 2~3켤레
• 장갑, 귀마개, 목도리, 비니
• 슬리핑백(트레킹 시 숙소용)

② 전기·숙소 관련

• 멀티 어댑터 (C형, D형 혼용)
• 휴대용 보조 배터리
• 전기장판 or 핫팩 (고산 숙소엔 콘센트 제한)

③ 건강 대비

• 고산증 약 (Diamox 등, 의사 상담 후 복용)
• 수분보충용 전해질 파우더
• 보온용 물병 (숙소에서 따뜻한 물 제공 시 유용)

④ 여행 팁

• 트레킹은 오전 10시 이전 출발 → 오후엔 바람이 세지고 기온 급하강
• 카트만두·포카라 숙소는 히터 or 전기담요 유무 미리 확인
• 2월 중순 이후엔 점차 기온이 오르기 시작

 

🏕️ 결론 – 네팔의 겨울은 “맑고 춥다”

12월~2월의 네팔은
‘쾌청한 하늘 + 선명한 설산’ 덕분에 여행자들이 가장 선호하는 시즌 중 하나입니다. 단, 기온차와 건조함이 큰 만큼 철저한 방한 준비는 필수입니다.

낮에는 햇살 아래에서 따뜻하게 트레킹을 즐기고, 밤에는 따뜻한 차 한 잔과 함께 히말라야의 별빛을 감상하는 여유를 느껴보세요.

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