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프로이트의 리비도(Libido)의 개념 – 삶을 움직이는 에너지의 원천 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 인간의 정신 구조를 탐구하며, 모든 행동의 근원에는 ‘리비도(libido)’라는 에너지가 존재한다고 보았습니다. 그는 이 개념을 단순한 성적 충동이 아닌, 삶을 살아가게 하는 근본적인 생명 에너지로 확장해 해석했습니다. 이번 글에서는 프로이트의 리비도 개념이 무엇을 의미하는지, 그리고 우리가 일상에서 느끼는 욕망과 어떻게 연결되는지를 살펴보겠습니다.리비도란 무엇인가 – 인간을 움직이는 본능의 에너지‘리비도’는 라틴어로 ‘욕망’, ‘갈망’, ‘열정’을 뜻합니다. 프로이트는 이를 “정신 에너지(psychic energy)”로 정의했습니다. 즉, 인간이 무언가를 원하고, 추구하며, 행동하게 만드는 내면의 힘을 의미합니다. 그는 이 에너지가 주로 성적 본능(Eros.. 2025. 10. 22.
무의식의 발견 – 프로이트가 세상을 바꾼 한 문장 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 인간의 마음을 단순한 ‘의식적인 사고’로만 이해하던 시대에, 전혀 새로운 개념을 세상에 던졌습니다. 그것이 바로 “무의식(Unconscious)” 입니다. 그는 인간의 생각과 행동, 감정의 대부분이 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 깊은 정신의 영역에서 비롯된다고 주장했습니다. 이 한 문장은 심리학뿐 아니라 철학, 예술, 문학까지 뒤흔든 혁명적인 선언이었습니다.의식의 세계 너머 – 보이지 않는 마음의 영역프로이트 이전까지 인간의 정신은 ‘의식’으로만 설명되었습니다. 그러나 그는 임상 경험을 통해 사람들이 의식하지 못하는 욕망이나 기억이 행동을 지배한다는 사실을 발견했습니다.예를 들어, 이유 없이 반복되는 실수나 꿈, 혹은 억눌린 감정의 폭발은 단순한 우연이 .. 2025. 10. 22.
천연 식품으로 섭취 가능한 플라보노이드 – 감귤류, 메밀, 포도껍질 등 플라보노이드는 식물 속 천연 색소이자 강력한 항산화 성분으로, 혈관을 튼튼하게 하고 염증을 완화하며 면역 기능을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 치질, 하지정맥류, 고혈압 등 혈관 관련 질환 예방에 도움을 주는 성분으로도 잘 알려져 있습니다. 하지만 약처럼 복용하지 않아도, 일상 속에서 섭취할 수 있는 식품들이 많습니다. 이번 글에서는 대표적인 플라보노이드가 풍부한 천연 식품 6가지를 소개합니다.감귤류 – 헤스페리딘과 나린진의 보고오렌지, 자몽, 레몬, 귤 등의 감귤류에는 헤스페리딘(Hesperidin) 과 나린진(Naringin) 같은 플라보노이드가 풍부합니다. 이들은 모세혈관을 강화하고, 혈액순환을 원활하게 하며, 항염 작용으로 치질이나 다리 부종 완화에도 도움을 줍니다. 특히 감귤 껍질에 훨.. 2025. 10. 22.
운동을 멈춰야 할까? 일시적 치질 시 운동 가이드 치질 증상이 나타나면 많은 사람들이 가장 먼저 “운동을 중단해야 하나요?”라는 질문을 던집니다. 하지만 결론부터 말하자면, 모든 운동을 멈출 필요는 없습니다. 일시적인 치질은 정맥의 혈류 정체가 일시적으로 발생한 상태이므로, 오히려 적절한 순환 운동은 회복을 촉진합니다. 중요한 것은 “운동의 종류와 강도 조절”입니다.일시적 치질의 핵심 원인 – 정맥 울혈치질의 대부분은 항문 주위 정맥이 일시적으로 부풀어 오른 상태, 즉 ‘정맥 울혈’에 해당합니다.이 울혈은 장시간 앉아 있거나, 변비로 인해 과도한 힘을 준 배변 습관, 그리고 복압을 과도하게 올리는 운동(예: 웨이트, 스쿼트)에서 쉽게 생깁니다.즉, 혈류가 막혀 생긴 문제이므로 혈류를 풀어주는 운동은 도움이 되지만, 압박을 주는 운동은 악화 요인이 됩니다.. 2025. 10. 22.
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